Changement d’heure local : non, l’heure locale reste la même toute l’année
Changement d’heure en France : dimanche 25 octobre 2026 (heure d’hiver), puis dimanche 28 mars 2027 (heure d’été)
Décalage horaire France – Cap-Vert en hiver et en été
Heure à Paris
À Praia (hiver français)
À Praia (été français)
8 h
6 h
5 h
12 h
10 h
9 h
18 h
16 h
15 h
22 h
20 h
19 h
Hiver français : du 25 octobre 2026 au 28 mars 2027 ; été français : du 28 mars au 31 octobre 2027. Calcul à partir de la base IANA des fuseaux horaires.
La différence de 1 heure entre l’hiver et l’été vient du changement d’heure en France, alors que l’heure locale ne change pas.
Changements d’heure 2026-2027
Le Cap-Vert ne change pas d’heure : l’heure locale reste UTC−1 toute l’année. Seul le passage à l’heure d’hiver ou d’été en France modifie l’écart.
En France, l’heure change aux dates suivantes (heure de Paris) :
dimanche 25 octobre 2026 : passage de UTC+2 à UTC+1
dimanche 28 mars 2027 : passage de UTC+1 à UTC+2
dimanche 31 octobre 2027 : passage de UTC+2 à UTC+1
Quand appeler au Cap-Vert depuis la France ?
Pour joindre quelqu’un entre 9 h et 20 h, heure de Praia, appelez entre 11 h et 22 h (heure de Paris) en hiver, et entre 12 h et 23 h en été.
Décalage horaire et jet lag : conseils pratiques
En allant au Cap-Vert, vous voyagez vers l’ouest : votre journée est allongée, ce qui oblige à vous coucher plus tard que d’habitude. Quelques règles simples aident à prendre le rythme local :
Réglez votre montre et votre téléphone sur l’heure locale dès l’embarquement.
Calez repas et coucher sur l’horaire local dès le premier jour.
Prévoyez une première journée légère, sans rendez-vous important ni longue route en voiture.
Sortez à la lumière du jour à l’arrivée et limitez les siestes longues.
Si vous suivez un traitement à heure fixe, demandez à votre médecin comment adapter les prises au décalage.
Quel est le décalage horaire entre la France et le Cap-Vert ?
Il est de −2 h pendant l’heure d’hiver française et de −3 h pendant l’heure d’été française.
Quelle heure est-il au Cap-Vert quand il est midi en France ?
À Praia, il est 10 h en hiver et 9 h en été.
Le Cap-Vert change-t-il d’heure ?
Non, l’heure locale reste UTC−1 toute l’année. Seul le changement d’heure français modifie l’écart.
À quelle heure appeler au Cap-Vert depuis la France ?
Pour joindre quelqu’un entre 9 h et 20 h heure locale, appelez entre 11 h et 22 h (heure de Paris) en hiver, entre 12 h et 23 h en été.
Nos sources
IANA Time Zone Database (tz database), version 2026b, consultée le 13 octobre 2026 : fuseaux horaires, règles et dates de changement d’heure. Les dates futures peuvent être modifiées par les autorités locales.
Heure en direct : calculée par votre navigateur (API Intl), qui s’appuie sur la même base IANA.
