Décalage horaire : quelle heure est-il dans le monde ?

Le décalage horaire entre la France et votre destination change souvent deux fois par an : la France passe à l’heure d’hiver le dernier dimanche d’octobre et à l’heure d’été le dernier dimanche de mars, alors que beaucoup de pays ne changent pas d’heure, ou le font à d’autres dates. Le tableau ci-dessous donne l’écart avec Paris pour chaque pays de nos guides, en hiver et en été, calculé à partir de la base de données internationale des fuseaux horaires (IANA).

Tableau du décalage horaire avec la France, pays par pays

Pays	Décalage hiver (France)	Décalage été (France)	Il est midi à Paris en hiver, il est…
Afrique du Sud	+1 h	0 h	13 h
Allemagne	0 h	0 h	12 h
Argentine	−4 h	−5 h	8 h
Australie	+7 h à +10 h	+6 h à +8 h	22 h
Brésil	−3 h à −6 h	−4 h à −7 h	8 h
Bénin	0 h	−1 h	12 h
Cambodge	+6 h	+5 h	18 h
Canada	−4 h 30 à −8 h	−4 h 30 à −9 h	6 h
Cap-Vert	−2 h	−3 h	10 h
Chili	−4 h à −6 h	−5 h à −8 h	8 h
Chine	+7 h	+6 h	19 h
Colombie	−6 h	−7 h	6 h
Corée du Sud	+8 h	+7 h	20 h
Costa Rica	−7 h	−8 h	5 h
Cuba	−6 h	−6 h	6 h
Égypte	+1 h	+1 h	13 h
Émirats arabes unis	+3 h	+2 h	15 h
Espagne	0 h à −1 h	0 h à −1 h	12 h
États-Unis	−6 h à −11 h	−6 h à −12 h	6 h
Grèce	+1 h	+1 h	13 h
Guadeloupe	−5 h	−6 h	7 h
Guyane	−4 h	−5 h	8 h
Hong Kong	+7 h	+6 h	19 h
Île Maurice	+3 h	+2 h	15 h
Inde	+4 h 30	+3 h 30	16 h 30
Indonésie	+6 h à +8 h	+5 h à +7 h	18 h
Irlande	−1 h	−1 h	11 h
Italie	0 h	0 h	12 h
Japon	+8 h	+7 h	20 h
Kenya	+2 h	+1 h	14 h
La Réunion	+3 h	+2 h	15 h
Madagascar	+2 h	+1 h	14 h
Malaisie	+7 h	+6 h	19 h
Maldives	+4 h	+3 h	16 h
Malte	0 h	0 h	12 h
Maroc	0 h	−1 h	12 h
Martinique	−5 h	−6 h	7 h
Mexique	−6 h à −9 h	−7 h à −9 h	5 h
Nouvelle-Calédonie	+10 h	+9 h	22 h
Nouvelle-Zélande	+12 h à +12 h 45	+10 h à +10 h 45	0 h (le lendemain)
Philippines	+7 h	+6 h	19 h
Pologne	0 h	0 h	12 h
Polynésie française	−10 h à −11 h	−11 h à −12 h	1 h
Portugal	−1 h à −2 h	−1 h à −2 h	11 h
Pérou	−6 h	−7 h	6 h
Qatar	+2 h	+1 h	14 h
Roumanie	+1 h	+1 h	13 h
Royaume-Uni	−1 h	−1 h	11 h
République dominicaine	−5 h	−6 h	7 h
Saint-Barthélemy	−5 h	−6 h	7 h
Singapour	+7 h	+6 h	19 h
Sri Lanka	+4 h 30	+3 h 30	16 h 30
Suisse	0 h	0 h	12 h
Suède	0 h	0 h	12 h
Sénégal	−1 h	−2 h	11 h
Taïwan	+7 h	+6 h	19 h
Thaïlande	+6 h	+5 h	18 h
Tunisie	0 h	−1 h	12 h
Turquie	+2 h	+1 h	14 h
Vietnam	+6 h	+5 h	18 h

Comment lire le décalage horaire

Le décalage indiqué est la différence entre l’heure locale et l’heure de Paris. Avec +7 h, il est 19 h à destination quand il est midi en France. Avec −6 h, il est 6 h du matin. Pour les pays à plusieurs fuseaux horaires (États-Unis, Canada, Australie, Brésil, Mexique, Indonésie…), chaque page détaille l’écart par région et par grande ville.

L’écart change au fil de l’année pour deux raisons : le changement d’heure en France, et celui du pays de destination quand il en pratique un. Les États-Unis et le Canada, par exemple, changent d’heure deux à trois semaines avant l’Europe au printemps et une semaine après elle à l’automne : pendant ces quelques jours, l’écart habituel diminue d’une heure. Nos pages pays signalent ces périodes de transition.

Les changements d’heure en France en 2026 et 2027

• dimanche 25 octobre 2026 : passage de UTC+2 à UTC+1
• dimanche 28 mars 2027 : passage de UTC+1 à UTC+2
• dimanche 31 octobre 2027 : passage de UTC+2 à UTC+1

Les Antilles, la Guyane, La Réunion et les collectivités du Pacifique ne changent pas d’heure : l’écart avec la métropole varie donc d’une heure entre l’hiver et l’été.

Gérer le décalage horaire en voyage

Au-delà de trois ou quatre heures d’écart, le rythme du sommeil et des repas est bousculé à l’arrivée. Les conseils pratiques les plus simples : régler sa montre sur l’heure locale dès l’embarquement, caler repas et coucher sur l’horaire local dès le premier jour, prévoir une première journée légère et passer du temps à la lumière du jour. En cas de traitement à heure fixe, demandez conseil à votre médecin avant le départ.

Préparer votre voyage

Chaque page de décalage horaire renvoie vers notre guide du pays et, quand elle existe, vers la page « quand partir » avec le climat mois par mois. Pour le budget sur place, consultez aussi notre convertisseur de monnaie.

Questions fréquentes sur le décalage horaire

Quand la France change-t-elle d’heure ?

La France passe à l’heure d’hiver le dernier dimanche d’octobre (25 octobre 2026, puis 31 octobre 2027) et à l’heure d’été le dernier dimanche de mars (28 mars 2027).

Quel est le pays avec le plus grand décalage horaire avec la France ?

Parmi les destinations de nos guides, la Nouvelle-Zélande a le plus grand écart : +12 h pendant l’hiver français à Auckland, et jusqu’à +12 h 45 aux îles Chatham. La Polynésie française est à l’opposé, avec −11 h à Tahiti pendant l’hiver français et −12 h pendant l’été.

Pourquoi le décalage horaire change-t-il entre l’hiver et l’été ?

Parce que la France avance d’une heure en été, alors que la plupart des pays tropicaux et une partie de l’Asie ne changent pas d’heure. Dans l’hémisphère sud, les pays qui changent d’heure le font aux saisons inverses, ce qui fait varier l’écart de deux heures.

Les DOM-TOM ont-ils un décalage horaire avec la métropole ?

Oui : −5 h (hiver) ou −6 h (été) pour la Guadeloupe et la Martinique, −4 h ou −5 h pour la Guyane, +3 h ou +2 h pour La Réunion, −11 h ou −12 h pour Tahiti, +10 h ou +9 h pour la Nouvelle-Calédonie.

D’où viennent les données de ces pages ?

De la base de données internationale des fuseaux horaires (IANA Time Zone Database), utilisée par la plupart des systèmes informatiques. Les dates de changement d’heure futures peuvent être modifiées par les autorités locales.

Nos sources

• IANA Time Zone Database (tz database), version 2026b, consultée le 13 octobre 2026 : fuseaux horaires et dates de changement d’heure de chaque pays et de la France.

Article mis à jour en octobre 2026.