Changement d’heure local : oui, voir les dates ci-dessous
Changement d’heure en France : dimanche 25 octobre 2026 (heure d’hiver), puis dimanche 28 mars 2027 (heure d’été)
Décalage horaire France – Cuba en hiver et en été
Heure à Paris
À La Havane (hiver français)
À La Havane (été français)
8 h
2 h
2 h
12 h
6 h
6 h
18 h
12 h
12 h
22 h
16 h
16 h
Hiver français : du 25 octobre 2026 au 28 mars 2027 ; été français : du 28 mars au 31 octobre 2027. Calcul à partir de la base IANA des fuseaux horaires.
Attention aux périodes de transition, où les deux pays ne changent pas d’heure le même jour (dates à l’heure de Paris) :
du 25 octobre 2026 au 1er novembre 2026 : décalage de −5 h
du 14 mars 2027 au 28 mars 2027 : décalage de −5 h
du 31 octobre 2027 au 7 novembre 2027 : décalage de −5 h
Changements d’heure 2026-2027
Cuba pratique un changement d’heure. Dates prévues (heure locale de La Havane) :
dimanche 1er novembre 2026 : passage de UTC−4 à UTC−5
dimanche 14 mars 2027 : passage de UTC−5 à UTC−4
dimanche 7 novembre 2027 : passage de UTC−4 à UTC−5
En France, l’heure change aux dates suivantes (heure de Paris) :
dimanche 25 octobre 2026 : passage de UTC+2 à UTC+1
dimanche 28 mars 2027 : passage de UTC+1 à UTC+2
dimanche 31 octobre 2027 : passage de UTC+2 à UTC+1
Quand appeler à Cuba depuis la France ?
Pour joindre quelqu’un entre 9 h et 20 h, heure de La Havane, appelez entre 15 h et 2 h (heure de Paris) en hiver, comme en été.
Avec un tel écart, les journées de travail se chevauchent peu : privilégiez le début ou la fin de journée, et indiquez toujours le fuseau horaire dans vos invitations de réunion.
Décalage horaire et jet lag : conseils pratiques
En allant à Cuba, vous voyagez vers l’ouest : votre journée est allongée, ce qui oblige à vous coucher plus tard que d’habitude. Quelques règles simples aident à prendre le rythme local :
Réglez votre montre et votre téléphone sur l’heure locale dès l’embarquement.
Calez repas et coucher sur l’horaire local dès le premier jour.
Prévoyez une première journée légère, sans rendez-vous important ni longue route en voiture.
Sortez à la lumière du jour à l’arrivée et limitez les siestes longues.
Si vous suivez un traitement à heure fixe, demandez à votre médecin comment adapter les prises au décalage.
Quel est le décalage horaire entre la France et Cuba ?
Il est de −6 h toute l’année.
Quelle heure est-il à Cuba quand il est midi en France ?
À La Havane, il est 6 h en hiver comme en été.
Cuba change-t-il d’heure ?
Oui. Prochains changements (heure locale) : dimanche 1er novembre 2026 : passage de UTC−4 à UTC−5 ; dimanche 14 mars 2027 : passage de UTC−5 à UTC−4.
À quelle heure appeler à Cuba depuis la France ?
Pour joindre quelqu’un entre 9 h et 20 h heure locale, appelez entre 15 h et 2 h (heure de Paris) en hiver.
Nos sources
IANA Time Zone Database (tz database), version 2026b, consultée le 13 octobre 2026 : fuseaux horaires, règles et dates de changement d’heure. Les dates futures peuvent être modifiées par les autorités locales.
Heure en direct : calculée par votre navigateur (API Intl), qui s’appuie sur la même base IANA.
