Pour un voyage en Polynésie française, prévoyez au moins 10 jours pour Tahiti, Moorea et Bora Bora, deux semaines pour ajouter Huahine ou Raiatea et un atoll des Tuamotu, et un budget d’environ 120 à 180 € par jour et par personne en pension de famille, hors vols. La Polynésie française est une collectivité d’outre-mer du Pacifique Sud, à plus de 15 000 km de Paris. Elle réunit 118 îles réparties en cinq archipels : îles hautes et volcaniques comme Tahiti et Moorea, lagons comme Bora Bora, atolls des Tuamotu, Marquises escarpées. C’est une destination lointaine et chère, qui se prépare bien en amont, surtout pour les vols entre les îles. Voici que voir, que faire, quelle île choisir, quel itinéraire suivre et quel budget prévoir.
Polynésie française : fiche pratique
Chef-lieu : Papeete, sur l’île de Tahiti
Langues : français (langue officielle) et langues polynésiennes, dont le tahitien
Monnaie : le franc Pacifique (XPF), à parité fixe avec l’euro (1 000 XPF = environ 8,38 €)
Décalage horaire : -12 h en été, -11 h en hiver par rapport à la France (Tahiti, Bora Bora, Tuamotu) ; 30 minutes de moins d’écart aux Marquises
Vol depuis Paris : pas de vol sans escale ; environ 22 heures de trajet, le plus souvent avec une escale aux États-Unis, jusqu’à l’aéroport de Tahiti-Faa’a
Formalités : pas de visa pour un Français, mais un passeport électronique ou biométrique et une autorisation ESTA sont nécessaires en cas d’escale aux États-Unis, même en transit. À vérifier sur France Diplomatie avant le départ
Électricité : 220 V en général (parfois 110 V), prises le plus souvent identiques à celles de la métropole ; un adaptateur universel peut servir
Budget indicatif : environ 120 à 180 € par jour et par personne en voyage économique, 300 à 600 € en confort, hors vols internationaux et inter-îles
La meilleure période va de mai à octobre, pendant la saison fraîche : c’est la plus sèche, sans risque cyclonique, et la saison des baleines à bosse (de juillet à fin octobre environ). À Tahiti, juillet, août et septembre sont les mois les plus secs, mais aussi les plus demandés. De novembre à avril, la saison chaude est plus pluvieuse, avec un risque de cyclone surtout en février. Les Marquises font exception, avec une saison plus sèche de septembre à décembre. Tous les détails, mois par mois et par archipel, avec les normales de Météo-France, sont dans notre article quand partir en Polynésie et à Tahiti.
Où aller en Polynésie française : les incontournables
Tahiti et Papeete
La plus grande île est le point d’arrivée de tous les vols internationaux. Papeete se visite en une journée : le marché municipal, le front de mer et ses roulottes le soir, la place To’ata où se tient le Heiva en juillet. Le reste de l’île vaut au moins deux jours : la côte ouest et ses plages de sable noir, les vallées intérieures comme la Papenoo (en 4×4 accompagné), et la presqu’île de Tahiti Iti jusqu’à Teahupo’o, spot de surf de renommée mondiale.
Moorea
À moins d’une heure de bateau de Papeete, Moorea est l’île la plus facile à combiner avec Tahiti. Ses baies de Cook et d’Opunohu, dominées par des sommets découpés, se découvrent depuis le belvédère. On y fait du snorkeling dans le lagon, des randonnées dans la vallée d’Opunohu, et des sorties en mer pour observer les baleines en saison, avec des opérateurs autorisés.
Bora Bora
Le mont Otemanu au centre d’un grand lagon bordé de motu : c’est l’image la plus connue de la Polynésie. L’aéroport est sur un motu, relié à Vaitape, le village principal, par une navette en bateau. Hébergements haut de gamme sur pilotis, mais aussi pensions sur l’île principale. Au programme : tour du lagon en bateau, snorkeling, plage de Matira, et éventuellement plongée avec les raies.
Huahine, Raiatea et Taha’a
Les autres îles Sous-le-Vent sont plus calmes que Bora Bora. Huahine est appréciée pour ses villages et ses sites archéologiques (marae). Raiatea abrite le marae de Taputapuātea, inscrit au patrimoine mondial de l’Unesco, haut lieu de la culture polynésienne. Taha’a, qui partage le même lagon que Raiatea, est connue pour ses plantations de vanille et ses fermes perlières.
Rangiroa et Tikehau (Tuamotu)
Rangiroa est l’un des plus grands atolls du monde : son lagon est si vaste qu’on ne voit pas l’autre rive. La passe de Tiputa est réputée pour la plongée, avec dauphins et requins. Tikehau, plus petit, offre des plages de sable rose et une ambiance très tranquille. Sur les atolls, l’activité tourne autour du lagon : plongée, snorkeling, excursions en bateau.
Fakarava (Tuamotu)
Fakarava fait partie d’une réserve de biosphère de l’Unesco. Ses deux passes, Garuae au nord et Tumakohua au sud, sont parmi les spots de plongée les plus connus de Polynésie. Le village de Rotoava concentre la plupart des pensions ; le sud de l’atoll est très isolé.
Les Marquises
À environ 1 400 km au nord-est de Tahiti, les Marquises n’ont presque pas de lagons, mais des falaises, des vallées profondes et des sites archéologiques (tiki, me’ae). Elles sont inscrites au patrimoine mondial de l’Unesco depuis 2024. Hiva Oa abrite les tombes de Paul Gauguin et de Jacques Brel à Atuona. On y va en avion via Air Tahiti ou à bord d’un cargo mixte qui dessert l’archipel.
Rurutu et les Australes
Plus au sud et plus fraîches, les Australes sont peu fréquentées. Rurutu est connue pour l’observation des baleines à bosse de juillet à octobre, avec des falaises calcaires et des grottes. Le confort y est simple, en pensions de famille.
Itinéraires conseillés
10 jours : Tahiti, Moorea et Bora Bora
Jour 1 : arrivée à Tahiti, repos (le décalage horaire est important)
Jour 2 : Papeete, marché, tour de l’île ou vallée de la Papenoo
Jours 3 à 5 : Moorea en bateau : belvédère, lagon, randonnée, baleines de juillet à octobre
Jours 6 à 9 : vol pour Bora Bora : tour du lagon, snorkeling, plage de Matira
Jour 10 : retour à Tahiti pour le vol international
2 semaines : Société et Tuamotu
Jours 1 et 2 : Tahiti et Papeete
Jours 3 à 5 : Moorea
Jours 6 et 7 : Huahine ou Raiatea et Taha’a (marae, vanille, perles)
Jours 8 à 10 : Bora Bora
Jours 11 à 13 : Rangiroa ou Fakarava, plongée ou snorkeling dans les passes
Jour 14 : retour à Tahiti
Les correspondances entre îles dépendent des horaires d’Air Tahiti : vérifiez-les avant de figer l’ordre des étapes, car toutes les îles ne sont pas reliées directement entre elles.
Budget pour un voyage en Polynésie française
La Polynésie est l’une des destinations les plus chères pour un voyageur français : alimentation importée, hébergements limités sur les petites îles, vols inter-îles coûteux. Montants indicatifs par personne et par jour, hors vols internationaux et inter-îles :
Poste
Petit budget
Confort
Hébergement (base chambre double partagée)
environ 50 à 90 € (pension de famille)
environ 150 à 300 € (hôtel, bungalow)
Repas
environ 35 à 55 € (roulottes, snacks, supérettes)
environ 80 à 130 €
Transports locaux (vélo, scooter, location de voiture partagée, navettes)
environ 15 à 25 €
environ 30 à 60 €
Activités
environ 15 à 30 € (randonnée, snorkeling depuis la plage)
environ 50 à 120 € (tour du lagon, plongée, sortie baleines)
Total par jour
environ 120 à 180 €
environ 300 à 600 €
Estimations indicatives, très variables selon l’île et la saison. Bora Bora est nettement plus chère que les autres îles.
À ce budget s’ajoutent le vol aller-retour depuis Paris, qui représente une part importante du coût total, et les vols inter-îles d’Air Tahiti. Pour plusieurs îles, comparez les billets à l’unité avec les pass multi-îles proposés par la compagnie. Les pensions de famille, souvent avec demi-pension, sont le meilleur moyen de réduire les dépenses.
Se déplacer en Polynésie française
Avion : Air Tahiti relie Tahiti à la plupart des îles habitées des cinq archipels. C’est le seul moyen rapide de rejoindre Bora Bora, les Tuamotu ou les Marquises. Les bagages en soute sont limités en poids : vérifiez votre franchise avant le départ.
Bateau : des ferries rapides relient Papeete à Moorea en moins d’une heure, plusieurs fois par jour. D’autres liaisons maritimes desservent les îles Sous-le-Vent, et des cargos mixtes vont jusqu’aux Tuamotu et aux Marquises pour les voyageurs qui ont du temps.
Voiture et scooter : une location est pratique à Tahiti, Moorea, Huahine ou Raiatea, où une route fait le tour de l’île. À Bora Bora, un vélo électrique ou un scooter suffit. Sur les atolls, le vélo est la norme.
Transports en commun : à Tahiti, des bus desservent la côte, avec une fréquence réduite le soir et le week-end.
Où dormir en Polynésie française ?
À Tahiti, logez sur la côte ouest (Faa’a, Punaauia), proche de l’aéroport et des plages, ou à Papeete pour une nuit de transit. À Moorea, les hébergements se répartissent autour des baies de Cook et d’Opunohu et sur la côte nord-ouest. À Bora Bora, choisissez entre les hôtels sur les motu, accessibles uniquement en bateau, et les pensions sur l’île principale, autour de Matira ou de Vaitape.
Les pensions de famille, tenues par des Polynésiens, existent sur presque toutes les îles, y compris les atolls et les Marquises. Elles offrent souvent la demi-pension, utile sur les petites îles où il y a peu de restaurants. Réservez-les à l’avance, car la capacité est limitée.
Formalités, santé et sécurité
Entrée sur le territoire : la Polynésie française ne fait pas partie de l’espace Schengen. Un Français n’a pas besoin de visa. Mais avec une escale aux États-Unis, il faut un passeport électronique ou biométrique et une autorisation ESTA, obligatoire même en simple transit selon France Diplomatie. Les autres nationalités doivent vérifier les conditions propres à la Polynésie française.
Santé : la fièvre jaune n’est exigée que pour les voyageurs ayant séjourné dans un pays à risque dans les 15 jours précédents. La Direction de la santé recommande les vaccins contre la grippe, la Covid-19 et l’hépatite B, et signale la dengue : répulsifs et moustiquaires. En cas de fièvre brutale, consultez rapidement un médecin. Numéro d’urgence médicale : le 15.
Ciguatera : cette intoxication est liée à certains poissons du lagon, pourtant frais. Demandez conseil localement avant de consommer du poisson de lagon pêché par vous-même.
Lagon et récifs : désinfectez immédiatement toute plaie de corail, portez des chaussures de récif (le poisson-pierre, très venimeux, vit sur les fonds vaseux) et protégez-vous du soleil, très fort.
Leptospirose : après la pluie, évitez de marcher pieds nus dans la boue ou les rivières.
Cyclones : de novembre à avril, suivez les bulletins de Météo-France Polynésie et les consignes du Haut-Commissariat en cas d’alerte.
Conseils pratiques
Argent : la carte bancaire est largement acceptée à Tahiti, Moorea et Bora Bora. Sur les petites îles et les atolls, les distributeurs sont rares et certaines pensions n’acceptent pas la carte : prévoyez des espèces en francs Pacifique.
Internet : bonne couverture mobile dans les îles principales, plus limitée sur les atolls et aux Marquises. Les forfaits de métropole n’incluent pas toujours la Polynésie : vérifiez votre offre, ou prenez une carte SIM ou une eSIM locale.
Savoir-vivre : le « ia ora na » (bonjour) et le « mauruuru » (merci) sont toujours appréciés. Les marae sont des sites sacrés : restez respectueux. Demandez l’autorisation avant de vous installer sur une plage qui borde une propriété privée.
Baleines : la Polynésie est un sanctuaire pour les mammifères marins. L’observation est interdite dans les lagons, les baies et les passes, et les bateaux doivent rester à au moins 100 mètres des animaux : passez par un opérateur autorisé.
Cuisine : goûtez le poisson cru au lait de coco, le ma’a tahiti (repas traditionnel cuit au four polynésien), le poisson grillé des roulottes et les fruits locaux.
Quelle île choisir en Polynésie ?
Chaque archipel répond à une envie différente. Ce comparatif reprend les îles présentées plus haut :
Île ou archipel
Pour qui ?
Atouts
À savoir
Tahiti
Tous (arrivée des vols internationaux)
Papeete, vallées, Teahupo’o, plages de sable noir
Au moins deux jours sur place
Moorea
Premier voyage, familles, petit budget
Baies de Cook et d’Opunohu, randonnée, baleines en saison
À moins d’une heure de ferry de Papeete
Bora Bora
Voyage de noces, lagon
Mont Otemanu, lagon et motu, plage de Matira
L’île la plus chère ; accès en avion
Huahine, Raiatea, Taha’a
Voyageurs en quête de calme et de culture
Marae de Taputapuātea, vanille, fermes perlières
Plus calmes que Bora Bora
Rangiroa, Tikehau, Fakarava
Plongeurs et snorkeleurs
Passes de Tiputa, Garuae et Tumakohua
Confort simple, distributeurs rares
Marquises
Randonneurs, voyageurs culturels
Falaises, tiki, tombes de Gauguin et Brel
Quelques jours de plus ; saison sèche décalée
Australes (Rurutu)
Observation des baleines hors des sentiers battus
Baleines de juillet à octobre, grottes
Plus frais, pensions de famille
Les erreurs à éviter lors d’un voyage en Polynésie
Enchaîner directement vers une autre île : avec environ 22 heures de trajet et 11 à 12 heures de décalage, gardez une nuit de repos à Tahiti.
Figer l’itinéraire avant de regarder les vols Air Tahiti : toutes les îles ne sont pas reliées directement entre elles.
Oublier l’ESTA : avec une escale aux États-Unis, elle est obligatoire même en simple transit.
Partir sans espèces vers les petites îles et les atolls : distributeurs rares et pensions qui n’acceptent pas toujours la carte.
Dépasser la franchise bagages des vols inter-îles : elle est limitée en poids, vérifiez-la avant le départ.
Manger le poisson du lagon sans conseil local : certains poissons peuvent provoquer la ciguatera.
Réserver tard pour juillet-août : les pensions de famille ont une capacité limitée.
Questions fréquentes sur un voyage en Polynésie française
Faut-il un passeport pour aller en Polynésie française ?
En pratique, oui. Pas de visa pour un Français, mais tous les vols depuis Paris font escale, le plus souvent aux États-Unis : il faut alors un passeport électronique ou biométrique et une autorisation ESTA, obligatoire même en transit. Vérifiez les conditions sur France Diplomatie avant le départ.
Combien de temps faut-il pour visiter la Polynésie ?
Avec plus de 20 heures de trajet et un fort décalage horaire, prévoyez au moins 10 jours pour Tahiti, Moorea et Bora Bora. Deux semaines permettent d’ajouter Huahine ou Raiatea et un atoll des Tuamotu. Les Marquises demandent quelques jours de plus.
Quelle est la meilleure période pour partir en Polynésie ?
De mai à octobre, pendant la saison fraîche, plus sèche et sans risque cyclonique. Juillet à septembre sont les mois les plus secs à Tahiti. De novembre à avril, il fait plus chaud et plus humide, avec un risque de cyclone, surtout en février.
Quelle monnaie utilise-t-on en Polynésie française ?
Le franc Pacifique (XPF), et non l’euro. Sa parité avec l’euro est fixe : 1 000 XPF valent environ 8,38 €. La carte bancaire est acceptée dans les îles principales, mais prévoyez des espèces pour les petites îles.
Comment aller de Tahiti à Bora Bora ?
En avion avec Air Tahiti, depuis l’aéroport de Tahiti-Faa’a. L’aéroport de Bora Bora se trouve sur un motu : une navette en bateau rejoint ensuite l’île principale. Des liaisons maritimes existent aussi vers les îles Sous-le-Vent, mais elles sont bien plus longues.
Quel budget pour 15 jours en Polynésie ?
En vous basant sur nos fourchettes par jour, comptez environ 1 800 à 2 700 € par personne en pension de famille et 4 500 à 9 000 € en confort, hors vol international et vols inter-îles. Pour trois semaines, prévoyez environ 2 500 à 3 800 € en petit budget.
Quelle île choisir pour un premier voyage en Polynésie ?
Le trio Tahiti, Moorea et Bora Bora est le plus simple à organiser en 10 jours. Pour plus de calme, remplacez ou complétez Bora Bora par Huahine ou Taha’a ; pour la plongée, ajoutez Rangiroa ou Fakarava.
Nos sources
France Diplomatie, fiche États-Unis (ESTA, y compris en transit) et Service-public.gouv.fr (documents de voyage, transit hors Schengen) : formalités vérifiées le 5 octobre 2026 sur France Diplomatie
French Bee : formalités d’entrée en Polynésie française et au retour via les États-Unis
Direction de la santé de la Polynésie française : recommandations sanitaires aux voyageurs
Direction de l’environnement de la Polynésie française : réglementation de l’observation des mammifères marins
Météo-France et Météo-France Polynésie française : normales climatiques 1991-2020 et saisons
