Décalage horaire Paraguay : quelle heure est-il ?

Le décalage horaire entre la France et le Paraguay est de −4 h en hiver et de −5 h en été (saisons de l’heure française).

Concrètement, quand il est 12 h à Paris, il est 8 h à Asunción pendant l’heure d’hiver française, et 7 h pendant l’heure d’été française. Attention : beaucoup de guides indiquent encore « −6 h en été » ou un changement d’heure au Paraguay. Ce n’est plus le cas depuis octobre 2024 : le pays a adopté l’heure UTC−3 toute l’année.

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Heure à Paris	À Asunción (hiver français)	À Asunción (été français)
8 h	4 h	3 h
12 h	8 h	7 h
18 h	14 h	13 h
22 h	18 h	17 h

La différence de 1 heure entre l’hiver et l’été vient uniquement du changement d’heure en France : l’heure paraguayenne, elle, ne bouge plus.

Pourquoi le Paraguay ne change plus d’heure

Jusqu’en 2024, le Paraguay alternait entre UTC−4 en hiver austral et UTC−3 en été austral : la loi n° 7115 de 2023, toujours consultable sur le site de la bibliothèque du Congrès paraguayen, fixait encore ces deux horaires. En octobre 2024, une nouvelle loi (n° 7354/2024) a rendu l’horaire d’été permanent. Selon les notes de la base IANA, elle a été promulguée le 11 octobre 2024 et publiée au journal officiel le 14 octobre 2024 ; la base IANA applique UTC−3 sans changement d’heure depuis le 15 octobre 2024. Une proposition de retour à deux horaires a été discutée au Parlement en 2025 sans être adoptée à notre connaissance : vérifiez l’heure locale avant un rendez-vous important.

Changements d’heure 2026-2027

Le Paraguay ne change pas d’heure. En France, l’heure change aux dates suivantes (heure de Paris) :

• dimanche 25 octobre 2026 : passage de UTC+2 à UTC+1
• dimanche 28 mars 2027 : passage de UTC+1 à UTC+2
• dimanche 31 octobre 2027 : passage de UTC+2 à UTC+1

15 du mois (2027)	Lever (Asunción)	Coucher (Asunción)	Durée du jour	Lever (heure de Paris)	Coucher (heure de Paris)
Janvier	6 h 13	19 h 45	13 h 32	10 h 13	23 h 45
Février	6 h 36	19 h 31	12 h 56	10 h 36	23 h 31
Mars	6 h 51	19 h 06	12 h 15	10 h 51	23 h 06
Avril	7 h 05	18 h 34	11 h 30	12 h 05	23 h 34
Mai	7 h 19	18 h 13	10 h 54	12 h 19	23 h 13
Juin	7 h 33	18 h 07	10 h 35	12 h 33	23 h 07
Juillet	7 h 34	18 h 17	10 h 43	12 h 34	23 h 17
Août	7 h 17	18 h 31	11 h 14	12 h 17	23 h 31
Septembre	6 h 47	18 h 43	11 h 56	11 h 47	23 h 43
Octobre	6 h 16	18 h 56	12 h 40	11 h 16	23 h 56
Novembre	5 h 54	19 h 15	13 h 21	9 h 54	23 h 15
Décembre	5 h 54	19 h 36	13 h 42	9 h 54	23 h 36

Comme le Paraguay est à l’heure « d’été » toute l’année, le soleil se lève tard en hiver austral : vers 7 h 33 à la mi-juin, pour un coucher vers 18 h 07. Les journées vont de 10 h 35 (juin) à 13 h 42 (décembre). Pour une visite des missions jésuites ou une promenade sur la Costanera, la lumière de fin de journée est donc plus tardive qu’on ne l’imagine en hiver.

Quand appeler au Paraguay depuis la France ?

Pour joindre quelqu’un entre 9 h et 20 h, heure d’Asunción, appelez entre 13 h et 0 h (heure de Paris) en hiver, et entre 14 h et 1 h en été.

Décalage horaire et jet lag : conseils pratiques

En allant au Paraguay, vous voyagez vers l’ouest : votre journée est allongée, ce qui oblige à vous coucher plus tard que d’habitude. Quelques règles simples aident à prendre le rythme local :

• Réglez votre montre et votre téléphone sur l’heure locale dès l’embarquement.
• Calez repas et coucher sur l’horaire local dès le premier jour.
• Prévoyez une première journée légère, sans longue route : France Diplomatie déconseille de toute façon de circuler la nuit sur les grands axes.
• Sortez à la lumière du jour à l’arrivée et limitez les siestes longues.
• Si vous suivez un traitement à heure fixe, demandez à votre médecin comment adapter les prises au décalage.
• Vérifiez que votre téléphone affiche bien UTC−3 : un appareil ancien, non mis à jour, peut encore appliquer l’ancienne règle.

Préparer votre voyage au Paraguay

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Questions fréquentes sur l’heure au Paraguay

Pour situer les villes et les régions du pays sur ce fuseau, consultez notre carte du Paraguay.

Nos sources

• IANA Time Zone Database (tz database), version 2026f, consultée le 11 novembre 2026 : fuseau America/Asuncion et notes sur la loi paraguayenne de 2024. Les dates futures peuvent être modifiées par les autorités locales.
• Bibliothèque et archives du Congrès national du Paraguay (bacn.gov.py) : loi n° 7115/2023 établissant l’horaire officiel (ancien régime à deux horaires).
• Lever et coucher du soleil : calcul Destination de Voyage d’après l’algorithme solaire du NOAA, aux coordonnées de la station OMM 86218 (Asunción-aéroport).
• Heure en direct : calculée par votre navigateur (API Intl), qui s’appuie sur la même base IANA.

Article mis à jour en novembre 2026.